Cara Efektif Menghilangkan Stres

Tahukah anda bahwa stres adalah istilah yang secara alamiah diartikan sebagai tekanan atau ketegangan yang memiliki kecendrungan Mengganggu tubuh, 

dari pandangan psikologi, stres dapat dikatakan sebagai segala sesuatu yang mengganggu anda untuk beradaptasi atau mengatasi suatu masalah,

stres bisa datang dari lingkungan, tubuh atau pikiran anda sendiri, 

-stres di dalam lingkungan mungkin bisa disebabkan oleh kebisingan, polusi, panas yang menyengat, situasi kacau di sekitar anda, dan segala macam ancaman lain, 

-stres dari tubuh bisa disebabkan olehkondisi sakit, jenuh, terluka, ketegangan tubuh, dan segala macam ancaman lainnya,

nah ada beberapa tips buat menghilangkan stres :

1. Mencari hiburan/refresing

carilah hiburan yang bisa membuatmu kembali tersenyum dan tertawa, contoh kamu bisa membaca buku, jalan-jalan ke mal, jalan-jalan ke pantai, dan lain sebagainya

2. kosongkan pikiran anda

coba anda kosongkan pikiran anda dan coba lupakan apa permasalahan yang membuat anda stres

itu hanya beberapa cara untuk menghilangkan stres menurut saya






Tags : Cara mudah menghilangkan stres , Tips efektik menghilangkan stres , Penyebab utama stres